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2018.04.26

You are what you eat.

こんにちは(*^ω^*)
歯科衛生士の鈴木です。

 

暑い日があったり、肌寒い日があったり、
1日の中でも気温差が大きいこの頃、
自律神経のバランスが乱れやすく、なんとなく体調が優れないという方も多いのではないでしょうか?

 

 

朝起きるのが辛い…
寝ても寝ても疲れが取れない…
夜中に目覚めてしまう…
夕方になると頭痛がする…

 

などなど。

 

私もそんな不定愁訴を長年抱えて過ごしてきましたが、それを改善すべく、この半年間あるものを猛勉強していました。

 

それは

 

オーソモレキュラー栄養療法(分子整合栄養医学)

 

です。

 

オーソモレキュラー栄養療法とは、

お薬だけに頼らず、栄養素とお食事で細胞レベルから元気にしていく

心と体に優しい栄養療法です(*^ω^*)

 

私も勉強を始めてから、少しずつ食生活を見直して、出来る範囲で改善し、足りない栄養素をサプリメントで補っています。

 

まだ絶好調!というところまではいきませんが、おかげで少しずつ改善してきているのを感じています(*^ω^*)

 

実は、お口のお悩みにも栄養状態が深く関わっていることが多いんですよ〜

 

歯ぎしりや食いしばり

口臭

知覚過敏

歯茎からの出血

口内炎

お口の乾燥

 

などなど。

 

半年間の猛勉強の末、なんとか無事に試験に合格!

オーソモレキュラー栄養療法の栄養カウンセラーの資格も取得できました☆

 

 

 

You are what you eat.

あなたはあなたの食べたものでできている

 

今日食べたものは良くも悪くも確実に明日の自分を作ります。

 

逆に言えば、食べるもので未来の自分は変えられるってことですよね✨

 

まだまだ、これからも勉強の日々ですが、少しずつ栄養面からのアドバイスも皆さまにお伝えできたら嬉しいです☆

 

歯科だけに限らず、ダイエットや美肌の正しい知識や栄養の豆知識もこちらでアップしていく予定ですので、どうぞお楽しみに♫

 

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