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2017.07.27

スポーツドリンクの飲み方について

こんばんは!アシスタントの樋口です。

暑い日が続いていますが、
夏バテなどしていませんか?

熱中症にならないように

対策をしなければなりませんね(^_^;)

 

その熱中症予防として部活などで
スポーツドリンクをよく口にしていませんか?

 

実はスポーツドリンクは糖質が高く
酸も含まれているため
虫歯になる原因を作るのです

角砂糖に例えると約8〜10個分も
入っているというのです。

 

脱水症状は水分と塩分が
失われている状態なので
回復するには水分と塩分を同時に
補給する必要があり、
水分の吸収を早めるために必要なのが
糖質です。

 

その為、スポーツドリンクの味は
飲みやすいように塩分と糖質を
追求した結果なのです。

 

なので水代わりに常飲するのではなく
必要な時に適度に飲むことが大切です。

少しずつ口にするのは避け、
飲んだ後は口をよくすすぐなど
必要な時に飲むよう心がけてくださいね!

暑い夏を乗り切りましょう!!

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